Iniciar la etapa de residencia MIR conlleva una serie de desafíos, y uno de los puntos que genera más inquietud es la primera guardia. En el año 2023, es esencial abordar este periodo con conocimientos actualizados y estrategias efectivas.
1. Conociendo los derechos y deberes del MIR en guardias:
Al ingresar a un centro de formación, la incertidumbre sobre cuándo se enfrentarán a la primera guardia es común entre los residentes. Amparo Quiles, vocal de Médicos en Formación del Colegio de Médicos de Valencia, destaca el derecho a la libranza de guardias como un aspecto clave. Este derecho, que también se podría considerar un deber, busca evitar jornadas laborales prolongadas, perjudiciales tanto para el residente como para los pacientes.
2. El descanso como obligación legal:
Según Sheila Justo, vocal MIR de la Asociación de Médicos y Titulados Superiores de Madrid (Amyts), es fundamental comprender que el descanso es una obligación, no un simple derecho. El incumplimiento de los descansos obligatorios después de una guardia era una preocupación recurrente según una encuesta de 2017 realizada por Amyts e Icomem. En caso de enfrentarse a esta situación, los residentes deben dirigirse a instancias como la Comisión de Docencia, el Comité de Seguridad y Salud, o un sindicato profesional para denunciarlo.
3. Consejos prácticos para los nuevos MIR:
En el contexto de las guardias, Sheila Justo ofrece consejos prácticos para los residentes que se incorporan:
Reconocer las zonas de descanso: Familiarizarse con las áreas de descanso para optimizar los tiempos.
Descansar cada 2 horas: Programar descansos regulares para mantener un rendimiento adecuado.
Hidratación y alimentación: En situaciones de estrés, es fácil olvidarse de cuidarse, pero mantenerse hidratado y bien alimentado es crucial para un rendimiento óptimo.
Aclarar todas las dudas: Resolver las dudas en el momento para evitar llevar preocupaciones a casa y garantizar un descanso adecuado.
Abordar las guardias médicas de manera efectiva implica comprender los derechos legales, reconocer la importancia del descanso y seguir consejos prácticos para optimizar el rendimiento y el bienestar personal.
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